I tuffi sono il dolce e l’amaro della piscina. Spettacolari da osservare, ma quanta paura fanno quando s’impara a nuotare.
Non c’è bambino che non sia passato da un corso di nuoto in piscina senza che gli siano tremate le gambe, nell’attesa di fare il primo tuffo di testa.
Eppure entrare in acqua con un bel tuffo è quanto di meglio si possa chiedere alla propria esperienza: in una frazione di secondo il corpo è completamente immerso nell’acqua, forte della spinta, leggero come una piuma, con tutto un panorama blu intorno.
E se si pensa al tuffo non si può immaginare subito l’accessorio per eccellenza: il trampolino.
Di diverse dimensioni, diversi i modelli, ogni piscina che se lo può permettere (per profondità e ampiezza) non ne può fare a meno.
Ma tuffarsi dal trampolino è più difficile che dal bordo vasca? Servono tecniche particolari per non farsi male?
Di solito s’impara a bordo vasca, con il famoso “tuffo a pennello”, e poi si passa al trampolino, ma vediamo insieme qualche consiglio utile per incominciare.
Prima consiglio: i piedi
La prima cosa da fare per approcciarsi al tuffo dal trampolino è arrivare a filo dello stesso e “sentirlo” bene con le dita dei piedi, in modo tale da essere ben saldi.
Muscoli rilassanti e peso sui talloni. In questo modo la spinta per il tuffo partirà (in seguito) dalle gambe
Secondo consiglio: le braccia
E’ necessario partire dalla tecnica base, quindi: braccia in alto incrociate dietro alla testa, poi in seguito dirette verso l’acqua. In questo modo si troverà l’equilibrio e la posizione giusta nella spinta finale.
Terzo consiglio: lo sguardo
Dove guardo quando provo il tuffo? Sembra una banalità ma in questo particolare risiede buona parte della tecnica per imparare a fare i tuffi.
Il mento va appoggiato all’addome e lo sguardo va verso lo stesso e non verso il punto dove ci si lancerà.
Ora che abbiamo visto i passaggi base, possiamo completare il tuffo: tocca alle braccia spingere il corpo verso il punto dell’acqua dove ti tufferai. Solleva lo sguardo e vedrai come con naturalezza le spalle si raddrizzeranno e saranno pronte per dirigerti in acqua.
Datti la spinta decisiva con le gambe e… prova tante volte senza paura, il più è fatto!
Se vuoi provare nella tua piscina, installa il trampolino giusto per il tuo modello: ci sono trampolini adatti ad ogni forma e dimensione, ed in poco tempo diventerai un campione (del tuo giardino)!
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