L’inizio del nuovo anno è sempre ricco di buoni propositi. Rimettersi in forma è il primo della lista, ma con il nuoto controcorrente è un obiettivo facile da raggiungere e -perchè no? – anche divertente!
Il funzionamento
Il nuoto controcorrente è un accessorio che puoi aggiungere alla configurazione della tua piscina sia in fase di progettazione che dopo, una volta messa in funzione.
Il set è composto da 4 bocchette d’immissione che, attraverso l’azione motrice di una pompa collegata, immettono nella vasca un flusso regolare e regolabile di aria. Questo permette di ricreare nella vasca le condizioni di una corrente d’acqua contro cui nuotare, allenandosi anche e soprattutto quando la vasca ha dimensioni ridotte.
I benefici
Quali sono i benefici del nuoto controcorrente?
Un allenamento costante, unito ad una dieta equilibrata, ha gli stessi benefici del nuoto in piscina olimpionica e in generale di tutti gli sport praticati in acqua:
- migliora la tonicità muscolare
- aiuta a scendere di peso
- riduce gli inestetismi della cellulite
- aumenta la produzione di endorfine (e di conseguenza i livelli di felicità!)
Con il nuoto controcorrente in piscina, i vantaggi in più sono due:
- la comodità di non uscire di casa
- la possibilità di sfruttare per l’allenamento anche vasche con dimensioni ridotte.
Il nuoto è lo sport tradizionale in piscina, ma non certo il solo.
Esistono tante altre attività fisiche che possono essere svolte in acqua: hai già sentito parlare di aquagym e hidrobyke? Ne avevamo parlato l’anno scorso proprio qui.
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